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Lifehack: Schlappe Muskeln nach dem Sport? Probiere diesen Trick!

Tipp 173: Kaffee macht müde Muskeln munter

Sportler kennen das. Nach einem anstrengenden Training fühlen sich die Beine oder Arme an wie Gummi. Mit einem Trick bist Du schnell wieder fit: Australische Forscher gaben Radfahrern nach dem Sport einen normal Kohlenhydrat-Drink und einen, der zusätzlich mit Kaffee angereichert war. Das Ergebnis ist erstaunlich. Die Neubildung von Glykogen in den Muskeln verlief unter dem Einfluss von Koffein um rund 66 Prozent schneller. Das bedeutet für Dich: Am nächsten Tag bist Du fitter als die anderen. Einziger Nachteil, die Trainingseinheit darf nicht zu spät stattfinden, sonst sorgt der Kaffee für eine schlaflose Nacht.

 

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