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Lifehack: Polka Party im Kopf? So schläfst Du schneller ein!

Tipp 17: Augenblinzeln statt Schafe zählen

Eigentlich wolltest Du schon seit einer Stunde schlafen. Im Bett wälzt Du Dich dann zum fünften Mal rum und probierst eine neue Position aus. Doch die Augen wollen einfach nicht zugehen und die Gedanken feiern eine fette Polka Party? Versuche Folgendes, damit deine Augen schneller müde werden: Finde eine gemütliche Position im Bett. Dann blinzle eine Minute lang ganz schnell mit den Augen. So werden die Augenlider schwer und die Müdigkeit stellt sich schneller ein.

 

 

Die Autorin

Mirka

Mirka

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