Die Size Zero Diät war aufgrund ihres kontroversen Namens lange negativ in den Schlagzeilen. Der Name ist Programm. Mit diesem engmaschigen Coaching wird auf die Kleidergröße 0 bzw. hier 32 hingearbeitet. Das Coaching der zwei namhaften Influencer enthält einen Ernährungsplan, einen Fitnessplan und Zugang zu der Size Zero-Community, in der man sich gegenseitig mit Vorher-nachher-Bildern motiviert. Die Erfolgsgeschichten werden sichtbar auf Plattformen wie Instagram und Facebook in Szene gesetzt. Was steckt hinter den Bildern? Der Erfolg von Size Zero ist meiner Meinung nach folgender: Die Rekrut*innen der Size Zero-Nation setzen sich ein persönliches Ziel, auf das sie in einem Zeitraum von mehreren Wochen hinarbeiten. Dabei stellen sie ihren kompletten Lifestyle von heute auf morgen um. Die eigene Motivation wird unterstützt durch persönlichen Kontakt zu anderen Teilnehmenden sowie die immer wiederkehrenden visuellen Reize der Vorher-Nachher-Bilder. Aber was passiert, nachdem das Coaching vorbei ist?
Fazit
Meiner Meinung nach ist das Size Zero-Programm ein Coaching, dass mit Köpfchen aufgebaut wurde. Die Grundprinzipien von reduzierter Kalorienzufuhr, gesteigerter Bewegung und intrinsischer sowie extrinsischer Motivation wurden verstanden. Auch das Prinzip des Modelllernens wurde mit eingebaut, zwei fitte Influencer als Idole – perfekt! Ein Coaching, das also Erfolge erzielt, wenn man sich durchbeißt. Allerdings stören mich zwei Dinge: Gewohnheiten und Lebensstiländerungen langsam und schrittweise neu zu etablieren, ist für langfristige Ernährungsumstellung und anhaltende Erfolge wichtig. Bei Size Zero scheint dies nicht der Fall zu sein. Ab Tag 1 wird der komplette Lebensstil geändert. Nach dem Coaching werden viele Teilnehmer*innen wieder zurück in die alten Gewohnheiten fallen und einen Jo-Jo-Effekt erleben. Ob die Community hier weiterhin jubelt, ist fraglich. Weiter finde ich die Message “Size Zero” einfach unpassend. Es wird ein längst überholtes Schönheitsideal glorifiziert. Bodylove? Hier Fehlanzeige.
Eure Klara von Heiß&Rettich
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